Вы тут про Алена Кара? читал, не помогла пока сам окончательно не решил бросить курить

Master98 согласен с тобой. Пока сам не захочешь и твердо не решишь ни фига не получится. Читал я много чего и страшилки всякие видел, не вставляет. Тока твердое желание и ничего больше. Мое мнение такое. И курить надо бросать сразу, а не постепенно. Сказать себе:" Ну ты че паря не мужик что ли, с какой то сигаретой справиться не можешь!?", ну гдето так.

А мне книга помогла Курил как паровоз много лет. Прочитал книгу, чушь полная вроде,страшилок никаких нет, а утром встал все - не хочу больше курить. Уже скоро два года будет
Соседу дал почитать, тоже бросил. Что то есть значит в этой книге, хоть и перевод. Главная мысль насколько я понял в ней вбить себе в голову, что ты не отказываешься от чего то, а приобретаешь. А жить без сигарет действительно здорово

А скинте кто нить. Тоже почитаю и другим дам.

Не поможет.Постоянно ходить и твердить себе такое....На одной силе воли не уедешь.Тут надо мозг свой перенастраивать по отношению к сигарете.

Тут скачай:
ссылка

Предупреждение Минздрава исчезнет с пачек сигарет
С 26 декабря 2009 года в России вступит в силу новый техрегламент для производителей табачных изделий, пишет "Российская газета".

Согласно документу, вместо традиционной формулы "Минздравсоцразвития России предупреждает: курение опасно для вашего здоровья" предупреждения на пачки будут наноситься согласно Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по борьбе против табака.

По правилам ВОЗ, на лицевой стороне пачки 30 процентов площади должно быть отведено под надпись "Курение убивает". Не менее половины обратной стороны пачки должна занимать надпись, конкретизирующая вред от употребления табака: "Курение провоцирует выкидыши", "Курение ведет к раку легких", "Курение способствует импотенции" и т.д.

На внесение соответствующих корректив в производство табачным компаниям выделено полгода. С 26 июня 2010 года производство сигарет по старому стандарту будет запрещено. Впрочем, в продаже сигареты в старых пачках могут оставаться еще в течение года - до конца июня 2011-го.

На сегодняшний день в России насчитывается примерно 40 миллионов курильщиков. Употреблять табачные изделия россияне начинают в среднем с 13 лет. Половина взрослых курильщиков в стране выкуривает не менее пачки сигарет в день.

не курю, не курил и не буду курить

mitya41

Молодец !!!

И я не курила, и вряд ли уже начну))))

А я, всё никак бросить не могу =(
Самый большой срок - месяц (когда с половинкой расстался - начал ЖИЗНЬ заново =) ), но всё это время злой ходил, как сволочь и в итоге не выдержал =(

Читал "Лёгкий способ бросить курить" Алена Кара - ничего нового для себя не открыл =(((((

Значит нет какого то сильного стимула

Основная мысль книги Алена Кара, что бросить курить на самом деле легко!, а не трудно, как мы к этому привыкли =)

Купили книгу тестю - курит всю жизнь - посмотрим: бросит или нет.

Сам не курю и другим не советую!

Правда - если есть стимул, то бросить курить очень реально: мой отец бросил за день, когда узнал, что у сына ненормальная реакция на манту - врач позвал его к себе и сказал: "Или сын или курево!?". Раз я пишу - ясно что выбрал отец!!!

Это точно Я прочитал книгу, покурил, потом собрал сигареты и зажигалку и в мусоропровод. Утром встал - "функция курения" отсутствует. Ни ломок, ни тяги, ни на рыбалке (где выкуривал ни одну пачку сигарет), ни после алкоголя - тяги вообще нет. Но реальное желание бросить курить всеравно должно быть.

сигареты все выкинуть!!!!

Не знаю дружище, ты просто счастливчег. Я не курю уже 4 месяца, но курить охота периодически хоть кричи. Держусь. Очень хочу бросить.

+100

Книгу прочитай... тяга пройдет... ты хочешь курить не физиологически. Поверь. И прочитай.

помимо того что сигарета в руке это физиологическая потребность,она ещё и психологическая в том числе...тяжко...но главное не давать слабинку независимо от того что в жизни происходит

было несколько раз...по 1 штучке покурил...состояние - "кальян с правильным табаком" отдыхает а потом ещё и во рту привкус как будто кот залез и помер, и вкус еды изменяется вобщем ну их нафик эти сигареты